شاهد: سعادته تنبع من قلة نومه… ياباني ينام 30 دقيقة يوميا منذ 15 عاما
في الوقت الذي يسعى فيه الكثيرون للحصول على قسط كاف من النوم يوميا، ورغم اتفاق الأطباء أن معدل النوم الطبيعي يتراوح من 7 إلى 8 ساعات يوميا، يدعي الياباني دايسوكي هوري أنه ينام 30 دقيقة فقط يوميًا على مدار 15 عاما الماضية.
الياباني البالغ من العمر، 40 عاما، لاعب كمال أجسام، ينام فقط 30 دقيقة كل ليلة، دون أن يؤثر ذلك على نشاطه أو صحته، إذ بدأ تقليص ساعات نومه منذ 12 عامًا بهدف الاستفادة القصوى من وقته اليومي.
يشرب هوري الكافيين ويمارس الرياضة بانتظام ليبقى في حالة يقظة طوال اليوم، وقال إنه يحتسي القهوة قبل ساعة من تناول الطعام، لتجنب النعاس.
تم تصوير هوري في أحد البرامج اليابانية، وأظهرت حياته اليومية التي تضمنت نومه لمدة 26 دقيقة فقط في أحد الأيام، واستيقاظه منتعشا تماما.
وقال هوري أيضا إنه يدرب عقله وجسده على العمل بشكل طبيعي دون الشعور بالتعب، ما يمنحه القدرة على البقاء مستيقظًا طيلة 23.5 ساعة يوميًا.
